Heb jij last van spanning, stress of angsten?
Ontdek hoe je meer innerlijke rust ervaart
Uit je hoofd in je lijf
Heb je het gevoel dat je altijd in je hoofd zit? Ben jij altijd aan het denken en ben je het gevoel met je lijf kwijt?
--------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------
Lekker in je vel
Heb jij last van onbegrepen klachten zoals duizelingen, slecht slapen, spanning, spierpijn, spijsverteringsklachten?
----------------------------------------
----------------------------------------
Rust in je lijf
.
moet jij regelmatig zuchten?
jij last van tintelingen in je lijf?
Of heb je vaak een opgejaagd gevoel?
------------------------
jij last van tintelingen in je lijf?
Of heb je vaak een opgejaagd gevoel?
------------------------
Wat houd de training in?
De Adem je fit training is een praktische opleiding waarbij we voornamelijk samen oefenen. De praktische oefeningen zijn direct toepasbaar in het dagelijkse leven.
Het effect van de training is meteen merkbaar, je voelt je fitter en krijgt meer energie. Je krijgt weer vertrouwen in je eigen lichaam en je slaapt beter. Je leert te luisteren naar de signalen van je lichaam en je brengt je ademhaling in balans. Je ervaart rust, focus en kracht.
Aan de hand van eenvoudig toepasbare technieken leer je stap voor stap hoe je het roer om kunt gooien en de baas kunt worden over je emoties. Je ervaart rust in je lichaam en je krijgt energie om leuke dingen te gaan doen.
Wil jij rust, focus en kracht ervaren in plaats van onrust, spanning en stress, klik dan op de button en boek de training. Want als je blijft doen wat je altijd deed, blijf je krijgen wat je altijd kreeg en dat wil je niet. Jij wilt lekker in je vel zitten en genieten van het leven.
Heb jij last van onbegrepen klachten, zoals duizelingen, slecht slapen,, spanning, stress, spierpijn, spijsverteringsklachten? Moet jij regelmatig zuchten of voel je tintelingen in je lijf? Heb je een opgejaagd gevoel, pijn op je borst of zit je altijd in je hoofd? Als er voor deze klachten geen medische verklaring is dan ligt het vrijwel altijd aan de manier waar op je ademt.
Heb je last van een of meerdere klachten die ik hierboven noem, dan is de Adem je fit training perfect voor jou.
Door anders te ademen krijg je deze klachten snel zelf onder controle.
Heb je last van een of meerdere klachten die ik hierboven noem, dan is de Adem je fit training perfect voor jou.
Door anders te ademen krijg je deze klachten snel zelf onder controle.
Wist je dat steeds meer werkgevers investeren in de mentale gezondheid van hun medewerkers. Vaak is hier zelfs al geld voor opzijgezet, denk aan een ontwikkelingsbudget of individueel keuzebudget. Zo kan jij je training vergoed krijgen.
Praktische informatie
De training bestaat uit 5 bijeenkomsten van 2 uur. De training is 1 maal per 2 weken zodat je alle gelegenheid hebt om de ademtechnieken goed te leren gebruiken.
In deze training leer je spanning, stress en angsten onder controle te krijgen. Je ervaart weer energie om leuke dingen te doen en je zult weer lekker slapen.
De training start op maadag 22 april
om 19.30 uur - 21.30 uur.
Praktische informatie:
– Draag comfortabele kleding(of neem deze mee)
– De sessies vinden liggend of zittend plaats
– Neem een grote handdoek, warme sokken en een dekentje mee
– Kom niet met een te volle maag
– Drink veel water na afloop
In deze training leer je spanning, stress en angsten onder controle te krijgen. Je ervaart weer energie om leuke dingen te doen en je zult weer lekker slapen.
De training start op maadag 22 april
om 19.30 uur - 21.30 uur.
Praktische informatie:
– Draag comfortabele kleding(of neem deze mee)
– De sessies vinden liggend of zittend plaats
– Neem een grote handdoek, warme sokken en een dekentje mee
– Kom niet met een te volle maag
– Drink veel water na afloop
Trainingsdata:
Maandag avond training 1
22 april
13 en 27 mei
17 en 24 juni
19.30 - 21.30 uur
22 april
13 en 27 mei
17 en 24 juni
19.30 - 21.30 uur
